教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。孕妇能吃碧根果和夏威夷果吗，孕妇能吃碧根果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！碧根果
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。孕妇能吃碧根果和夏威夷果吗，孕妇能吃碧根果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
碧根果，也是核桃的一种，含有多种维生素、氨基酸和微量元素，尤其是单不饱和脂肪酸，对胎儿的神经系统和视力发育有好处。不饱和脂肪酸被人体消化吸收后可以转化为dha。dha在大脑的大脑皮层中约占20%的重量，是促进胎儿大脑发育的重要成分。但碧根果富含油脂，如果过量食用，还可能造成孕妇肥胖或胎儿超重。所以每天推荐食用量为15g果肉，每天4-5片左右。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
