教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。俯卧撑锻炼腹肌吗，俯卧撑锻炼腹肌吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！俯卧撑是一种常见
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。俯卧撑锻炼腹肌吗，俯卧撑锻炼腹肌吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
俯卧撑是一种常见的锻炼方法。运动中起作用的位置是手臂、肩膀、背部、胸部、臀部和腿部。这些部位的肌肉群主要是胸大肌和肱三头肌、三角肌、前锯肌、喙突肌等。从上面可以看出，俯卧撑基本不涉及腹肌，所以俯卧撑对腹肌影响不大。如果需要锻炼腹肌，最常用的方法有屈膝、屈腿、交替卷腹、双卷腹等。锻炼的方法很多，只有坚持才能有效果。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
