教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。坐月子吃什么菜好，坐月子吃什么奶水多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！坐月子期间要多
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。坐月子吃什么菜好，坐月子吃什么奶水多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
坐月子期间要多喝汤，可以促进乳汁分泌。可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤或者猪蹄汤，可以促进乳汁分泌。这期间要注意不要吃辛辣刺激性的食物，还要保持心情舒畅，不要焦虑愤怒。压力过大或心情不舒服，容易导致乳汁分泌减少；还要注意的是，尽量让孩子吸吮乳房，刺激乳房，可以促进乳汁分泌。平时可以适量多吃黑芝麻，将黑芝麻磨成细粉，煲汤服用，可以促进乳汁分泌，润肠通便。坐月子期间运动量小，容易导致便秘。适量吃黑芝麻对促进排便有很好的作用，对促进乳汁分泌也有很好的作用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
