什么睡姿好（什么睡姿最好）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。什么睡姿好，什么睡姿最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉姿势因人而异，没有最好的。每种睡姿都有自己的优缺点。对于健康人来说，采用什么样的睡姿对身体没有影响，应该以有利于入睡，自然舒适为标准。估计很多医学家都认为右侧卧位比较好，因为人的心脏位于胸部左侧，右侧卧位可以减轻心脏的压力，帮助心脏泵血。

2、据国外医学调查统计，习惯左侧卧位的人心脏病发病率比习惯右侧卧位的人低70%左右。原因是轻度压迫使心脏的功能得到锻炼，因而不太可能患心脏病。当然，对于已经有心脏病的患者来说，最好是左侧卧，这样有利于减轻心脏负担，为心脏泵血。所以，不管是什么样的睡眠姿势，只要能保证睡眠质量，最好能避免第二天犯困的现象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。