鹌鹑蛋热量高吗会发胖吗（鹌鹑蛋热量高吗）

大家好，小生来为大家讲解下。鹌鹑蛋热量高吗会发胖吗，鹌鹑蛋热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高。

2、一个鹌鹑蛋有热量(可食用部分)，是热量比较高的食物。

3、体积不大，一个鹌鹑蛋的重量大概一个。

4、直观来说，吃一个鹌鹑蛋需要走钟才能消化，而慢跑需要十五分钟。

5、所以建议需要控制体重的人，平时吃鹌鹑蛋要注意摄入量，不要吃太多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。