肩膀厚实的人适合穿什么衣服（肩膀厚实怎么减）

大家好，小生来为大家讲解下。肩膀厚实的人适合穿什么衣服，肩膀厚实怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要解决肩宽的问题，这种类型的女性朋友可以多举哑铃或者做一些上半身的瑜伽训练，可以帮助减掉手臂和肩膀上的赘肉，让上半身线条更加突出，这样就不会看起来又胖了。建议去正规医院咨询专业的减肥医生来减肥。一定不能盲目减肥。

2、一般肩厚指的是两个问题：3360斜方肌太高滑肩，胸肩缺乏锻炼导致棱角不锐利。如果是前者，练中肩束。比如侧提之类的，控制不要耸肩，否则斜方肌会继续变大。如果是后一个问题，说明你需要减脂。然后接触胸肌，避免练肩带。如哑铃/杠铃卧推等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。