教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。肌肉锻炼后酸痛第二天继续么，肌肉锻炼后酸痛第二天继续么很多人还不知道，现在让我们一起来看看
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。肌肉锻炼后酸痛第二天继续么，肌肉锻炼后酸痛第二天继续么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
运动后肌肉变酸很正常，尤其是第一次运动，运动量大的时候。首先要积极注意休息，避免长时间剧烈运动，适当锻炼恢复性功能，循序渐进，避免暴力。我们可以服用消炎镇痛药双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药盐酸乙哌立松。局部热敷保暖。第二天可以适当锻炼肌肉拉伸功能，可以有效缓解疼痛。原有的肌肉锻炼方法暂时不要锻炼，可能会导致肌肉损伤。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
