减肥期间每天喝多少水合适（减肥期间每天喝多少水）

大家好，小生来为大家讲解下。减肥期间每天喝多少水合适，减肥期间每天喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、所有减肥的朋友都知道喝水很重要，多喝水对减肥有很大的帮助。但是，很多人不知道多少水适合减肥。其实水喝得越多越好。适当合理的饮水有助于减肥。减肥时，每天至少要喝一升水。

2、人每天都需要大量的水，这样才能保证身体的新陈代谢，更好的排出体内毒素，对减肥有很大的帮助。正常成年人每天要喝1升以上的水，减肥者每天要喝1升以上的水。这个升是指饮水量，不包括他们每天吃的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。