教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。含黄体酮高的食物水果有哪些，含黄体酮高的食物排名很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！一
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。含黄体酮高的食物水果有哪些，含黄体酮高的食物排名很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一般来说，食物中黄体酮很少，可以尽量多吃黄酮豆类，如豆浆、黑豆浆、豆腐等。另外，多吃含vc的食物。蔬菜、水果、坚果中含有锌，可以补充和刺激黄体酮的分泌。目前还没有一种食物能在食用后提高孕酮水平，只能间接刺激分泌更多，主要是生活规律和适当的体育锻炼。体育锻炼可以使肾上腺分泌多巴胺，平衡激素水平。孕酮低的话需要直接补充，从食物中摄入很少。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
