教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。决明子减肥作用，决明子的功效能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！单用决明子减肥
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。决明子减肥作用，决明子的功效能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
单用决明子减肥效果并不确切。决明子是中药，主要功效是润肺润肠，可以缓解便秘患者的症状。决明子的减肥效果不是很确切。要想达到真正的减肥效果，一定要管住嘴，伸开腿，控制每天的热量总量。有一个简单的方法来计算病人的理想体重。身高减去105就是病人的标准体重。根据患者的职业，计算每天的热量，控制碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果和蔬菜的总量，选择一项适合患者的运动坚持下去，包括游泳、跳绳、健美操、快走、骑自行车等。只有摄入小于输出，才能达到减肥的效果。如果摄入多，输出少，身体就会把多余的能量以脂肪的形式储存起来，久而久之就会导致肥胖。决明子的减肥效果要和饮食、运动相结合，才能达到最佳的减肥效果。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
