男性怎么提高自身睾酮素（男性怎么提高性能力）

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1、男性性功能下降，主要表现为阳痿或早泄。肾功能不全时，除了药物治疗外，日常运动和饮食对改善男性性功能也很有帮助。日常生活中提高男性性功能的锻炼方法主要有力量练习，如杠铃、哑铃，或者深蹲、游泳、跑步等。这些都有利于提高男性性功能。

2、另外，在进行体育锻炼的同时，可以多吃牛羊肉和海鲜。运动与饮食相结合，对男性性功能的改善有很好的作用。但如果是严重的性功能障碍，还是需要中西医结合治疗。

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