教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。红豆薏米芡实的做法大全家常，红豆薏米芡实的副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！红
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。红豆薏米芡实的做法大全家常，红豆薏米芡实的副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
红豆、薏米、芡实属于三个亚类。混合在一起做成的粥，营养作用广泛，能清热利湿，凉血解毒，利水消肿。但是喝多了会有副作用，主要是三种成分都含有丰富的纤维素和矿物质。摄入过多可能导致纤维素在肠道内堆积，引起腹胀，并可能导致水分代谢失衡、口渴、易怒等现象。所以一般建议不要吃太多，吃红豆薏米芡实的时候要多喝水。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
