教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。每天喝牛奶上火吗，每天喝牛奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！每天喝牛奶很好。建
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。每天喝牛奶上火吗，每天喝牛奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每天喝牛奶很好。建议普通成年人每天喝200-300克牛奶。牛奶中含有丰富的钙，有利于儿童的生长发育和成人预防骨质疏松。除此之外，牛奶含有优质蛋白质，是补充蛋白质的好食物。如果有高血压、糖尿病、高血脂等疾病，建议喝脱脂牛奶。如果喝牛奶后出现腹泻、腹胀等乳糖不耐受症状，建议选择无乳糖牛奶或酸奶。睡前一杯牛奶也有助于睡眠。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
