流产后饮食食谱（流产后饮食）

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1、流产后一周内，要吃高营养饮食，也就是高蛋白饮食。因为堕胎对身体有害，会导致身体虚弱。这时候可以多吃些高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、肉类、鸡蛋等。同时要多吃蔬菜，饮食多样化，保持充足的营养。

2、如果流产时大量出血，可能会引起贫血。这时候多吃瘦肉、绿叶蔬菜、动物血。这些食物都含有大量的铁，吃了之后很快就能补血，身体也就能恢复了。

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