睡觉做梦好还是坏（睡觉做梦好还是不好）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。睡觉做梦好还是坏，睡觉做梦好还是不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做梦是正常的生理现象，每天晚上都会做梦。睡眠分为两个时期：1。非快速眼动期，包括浅睡眠和深睡眠；2.快速眼动期，目前被认为是做梦阶段。每晚都经历这样的循环，所以每晚都做梦。

2、有时候梦是感知不到的，因为深睡眠质量很好，但是在做梦的REM期是感知不到的。如果深度睡眠时间短或者质量差，会导致你在REM睡眠时还记得自己做过的梦，从而觉得自己一直在做梦。这种情况是睡眠不好的表现。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。