教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。西红柿的热量及减肥效果，西红柿的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！西红柿的
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。西红柿的热量及减肥效果，西红柿的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
西红柿的热量很低，每100克西红柿只有19卡路里。它们是很好的健康食品。它含有大量的维生素C、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素，以及氨基酸、钙离子、铁离子等一些人体必需的矿物质。适量吃一些西红柿，可以为新陈代谢提供必需的营养，并能促进肠道蠕动，缓解便秘。丰富的维生素C还能起到一定的美白皮肤的作用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
