教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。吃葡萄干有什么好处有帮助睡眠吗，吃葡萄干有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。吃葡萄干有什么好处有帮助睡眠吗，吃葡萄干有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
葡萄干含有丰富的膳食纤维、铁、维生素C、维生素E和维生素a，能健脾和胃、补气养血、美容养颜，铁能促进体内血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。维生素A可以缓解视觉疲劳，预防夜盲症和干眼症。维生素C和维生素E是抗氧化物质，可以预防心血管疾病和动脉粥样硬化。葡萄干的热量还是比较高的。如果一次性吃太多，很容易导致热量转化为脂肪堆积在体内，造成肥胖。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
