教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。常吃木耳有什么好处呀，常吃木耳有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！黑木
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。常吃木耳有什么好处呀，常吃木耳有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
黑木耳是一种营养价值丰富的食品，含有丰富的胶原蛋白、维生素A、维生素C、维生素d，还有一定量的膳食纤维。平时吃黑木耳可以增加人体所需的各种微量元素，并能促进肠道蠕动，改善便秘。但是，吃木耳一定要注意。不能吃太多。否则，你可能会因食用过多的膳食纤维而出现腹痛、腹泻或食物中毒的症状。通常，食用菌和紫甘蓝可以一起烹饪，以获得均衡的营养。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
