教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。长板初学者开始怎么练，长板初学者开始怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！第一，站
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第一，站立法。左脚在前，脚趾向右。第二，站姿。下肢自然放松，长板放在脚前。第三，抬起下肢，双脚放在长板上，另一侧稳住身体。第四，把身体重心移到放长板的腿上。身体前倾，弯曲膝盖，伸展手臂，保持身体平衡。第五，另一条腿轻踩地面，整个身体向前。这时候可以把脚放在长板上。第六，下板时，重心移到右下肢。然后着陆。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
