女性缺钙吃什么钙片补得快（女性缺钙吃什么补得快）

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1、缺钙的女性可以服用碳酸钙和维生素D快速弥补。缺钙后适当补充碳酸钙和维生素D，对人体吸收钙有非常重要的作用。维生素D能促进胃肠道对碳酸钙钙离子的吸收，充分利用，生物利用度最高。一般围绝经期后，女性的雌激素分泌迅速减少，钙的流失非常严重。绝经后10年内容易形成骨质疏松。

2、到了更年期，骨质疏松症还没有确诊的时候，就要进行适当的补钙和补充维生素D，这样可以避免钙的快速流失，补充到体内，从而减缓骨质疏松症的发生。因此，缺钙的女性应该服用钙和维生素D，这是一对搭档，才能有效促进机体对钙的吸收，充分发挥钙的作用。

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