教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。大便干燥怎么快速通便按摩，大便干燥怎么快速通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！万一
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万一大便干燥，可以用食疗快速缓解便秘。首先，你应该多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。可以在腹部做热敷，促进肠胃蠕动。饮食方面，要多吃红薯，红薯以纤维状为主，质软，易消化，能促进肠道蠕动，帮助排便。另一种是绿豆，可以清热解毒。燕麦可以润肠通便，增加粪便体积，增加水分，配合纤维。胡萝卜还有改善便秘的作用，主要是富含胡萝卜素。山药可以调节消化系统，减少皮下脂肪的堆积，增加免疫力，促进肠胃功能。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
