红小豆和赤小豆祛湿哪个好（红小豆和赤小豆哪个祛湿）

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1、红豆和红豆很像，都可以去湿气，但也有不同的功效。红小豆主要有清热解毒、美容除湿的功效，而红小豆除了祛湿之外，还有利尿、养血、补肾的功效，可以帮助去水肿、强身健体，药用价值大于红小豆。

2、红豆酸甜，性平，常用来煮粥。有很好的清热解毒功效。适量食用可以帮助人们清肺热，保持镇静，同时可以排出体内残留的毒素，对健康十分有益。另外，红小豆具有美容养颜的作用，其中所含的膳食纤维可以帮助肠胃消化吸收，从而起到瘦身的作用。此外，红小豆还能排除体内水分，使皮肤更加白皙光滑。小豆本身除了祛湿之外，还有利尿消肿的作用，可以帮助排尿不畅的人缓解便秘，利尿。所以对于体内水分过多导致水肿的人来说，小豆的效果会更明显。此外，红小豆还能养血补身，因为红小豆富含铁，还有助于预防缺铁性贫血。所以，在这方面，红小豆的药用价值大于赤小豆。

3、祛湿时要注意饮食调理，远离辛辣、刺激性、油腻、油炸食物。平时可以和山楂、陈皮、苍术等一起服用。或者泡在水里。

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