核桃一天吃几个最补肾（核桃一天吃几个壮阳）

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1、作为食品级的核桃，其药用价值其实并不高，也没有壮阳作用。

2、核桃作为一种干果，主要以食用为主。其实并没有明显的补肾效果。核桃含有丰富的维生素，含有钙、铁、磷、钾等矿物质和微量元素，可预防动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病，调解便秘，增加记忆力。但是，使用核桃并不会起到壮阳的作用。患者需要注意适当的体育锻炼，休息，避免过度劳累，有利于身心健康。

3、需要注意的是，脾胃虚弱的人不宜多吃核桃。核桃油炸后，含有大量油脂。如果经常或大量食用，会导致人发胖。因此，建议患者食用核桃时生吃。

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