教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。睡不着吃什么软糖，睡不着吃什么药最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！晚上睡不着。可
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。睡不着吃什么软糖，睡不着吃什么药最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
晚上睡不着。可能是脑神经过度兴奋导致的失眠。鉴于这种情况，建议口服叶琪安神片。另外，白天一定要多做户外运动，增强体质，让身体感觉疲劳，晚上有助于睡眠。同时，睡前不要喝能刺激大脑兴奋的饮料，如咖啡、酒精、浓茶等。如果晚上睡不着，建议是白天尽量不睡，把睡眠时间留在晚上。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
