哪些食物含有雌激素（哪些食物含雌激素）

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1、多种食物中含有植物雌激素，多存在于大豆及其制品、亚麻籽、花菜、香菜、卷心菜、甘蓝、洋葱、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麦、玉米、黑米、大麦、苹果、菠萝、梨中，其中大豆及其制品含量丰富。

2、此外，蜂产品还含有一定的植物雌激素。所谓食物中所含的雌激素，就是这些食物中所能含有的成分，摄入后能与体内的雌激素受体结合，起到类似雌激素的作用。

3、目前可食用的植物雌激素食品主要是大豆异黄酮和亚麻籽木质素。在选择食物时，要考虑食用的可获得性、内容和方便性，以及个人的饮食习惯。但是，一定要注意不要夸大食物的药用功效，食物永远不能代替药物。

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