吃麻油对身体有什么好处和坏处（吃麻油对身体有害吗）

大家好，小育来为大家讲解下。吃麻油对身体有什么好处和坏处，吃麻油对身体有害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、芝麻油吃多了，容易增加肠胃负担，导致消化不良，甚至引起腹泻、腹胀等症状。所以平时不能吃太多香油，以免对身体造成不良影响。只要不吃太多香油，对身体还是有非常好的保健作用的。

2、适当吃一些芝麻油可以保护血管，因为芝麻油中含有丰富的维生素E，可以维持细胞膜的正常功能和完整性，减少体内脂肪的堆积，特别是其中含有的不饱和脂肪酸和亚油酸，可以促进胆固醇的代谢，对预防和消除动脉血管中的沉积起到很好的作用。

3、芝麻油还有很好的抗衰老作用，能刺激人的食欲，有利于营养吸收，促进消化，促进细胞分裂，促进皮肤光滑，有美容养颜、抗衰老的功效。特别是通便非常有效。如果有便秘的症状，可以空腹吃一口香油，有很好的促进排便的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。