吃苹果可以减肥吗瘦肚子吗（吃苹果可以减肥吗）

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1、吃苹果能不能减肥，取决于一天摄入的总热量和消耗的能量。体重增加或脂肪增多是由于各种原因导致体内脂肪过度堆积或分布异常。目前，肥胖的原因很复杂，没有完全解释清楚。

2、其中一些疾病会导致脂肪堆积和体重增加，如甲状腺功能减退。此外，日常生活中最常见的还是遗传背景下的不健康生活方式造成的，比如吃太多甜腻的食物、久坐不动等不良习惯，也就是吃得太多或运动太少或两者都有可能导致肥胖。

3、因此，为了控制或减肥，每天摄入的热量必须等于或小于每天消耗的能量。所以吃苹果能不能减肥，要看一天摄入的总热量和相应的热量消耗。

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