教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。如何减掉双下巴妙招，如何减掉双下巴很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！双下巴是肥胖导致
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。如何减掉双下巴妙招，如何减掉双下巴很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
双下巴是肥胖导致的，本质是脂肪堆积。可以从以下三个方面入手减掉双下巴。首先是全身运动，如慢跑或快走，每周2-3次，每次4-5km左右；其次，控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物；最后，练习是针对下巴的。比如，你可以喝一口水，然后让它反复通过牙齿来鼓起腮。每次做一分钟，每天10次左右。做到以上三点，3个月左右就有效果了。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
