教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。睡眠不足的危害有哪些视频，睡眠不足的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！从长远来看
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。睡眠不足的危害有哪些视频，睡眠不足的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
从长远来看，睡眠不足的危害，有很多，尤其是睡眠不足的危害。首先，长期睡眠不足会导致人体机能下降，初期会加速皮肤老化，导致皮肤暗沉、眼睛浮肿，进而增加心脏病、高血压、脑中风、糖尿病的风险。如果一直睡不好，记忆力就会下降，甚至注意力、警觉性、推理能力、解决问题能力都会下降。甚至由于睡眠不足，可能会造成一些生活意外。其次，睡眠不足会增加人的食欲，导致肥胖，进一步恶化健康，导致心情不好，甚至抑郁。然后，睡眠不足也会导致高血压。建议睡眠不足的患者长期口服谷维素和维生素B类药物进行治疗。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
