教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。女人月事吃什么，女人月事吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！在月经期间，女性
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。女人月事吃什么，女人月事吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
在月经期间，女性可以多吃些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等。多吃新鲜水果蔬菜，少食多餐，如菠菜、猪肝、猪血等补铁食物，可预防缺铁性贫血的发生。经期不能同房，不能洗澡。洗澡后，出门前要吹干头发。经期可以适当运动，但不能做剧烈活动。经期最好不要熬夜，保持充足的睡眠，这样才能保证月经量充足。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
