教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。呼啦圈减肥每天转多久合适，呼啦圈减肥每天转多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果
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如果想减肥，建议进行中等强度的有氧运动，45分钟以上即可。转呼啦圈是很好的有氧运动。如果你每天能坚持45分钟以上，然后控制饮食，一般都能减肥成功。减肥成功后想要保持身材，至少要坚持运动60分钟。适当的体育活动不仅可以减脂减肥，还可以增加心肺功能，降低心血管疾病的风险。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
