教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。喝酸奶可以减肥吗有科学道理吗，喝酸奶可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！喝酸
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。喝酸奶可以减肥吗有科学道理吗，喝酸奶可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
喝酸奶可以帮助你减肥。酸奶是一种低热量的食物。它富含蛋白质，可以保证氨基酸的摄入，而产生的热量相对较低，所以对减肥有辅助作用。喝酸奶的时候，建议睡前或者两餐之间喝。每次不超过100克，每日1 ~ 2次。同时注意饮食控制。每餐不要超过150g，不要吃高热量的食物，长期坚持运动，多喝水。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
