教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。几点睡觉算熬夜，几点睡觉算熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！每个人的生物钟都不一
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。几点睡觉算熬夜，几点睡觉算熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每个人的生物钟都不一样，所以几点睡觉算熬夜定律对每个人都不一样。对于普通人来说，成年人晚上睡7-8个小时是正常的。晚上八九点可以休息，但是他们睡7-8个小时，第二天早上起来是很正常的。但对有些人来说，10点或12点以后睡觉会引起头痛和神经衰弱。如果是这样的话，还是早点睡觉比较好。对于很多人来说，10点以后睡觉并没有太大的影响。总之，晚上12点前一定要睡觉，不然生物钟会紊乱。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
