教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。月经期能运动跑步吗，月经期间可以跑步运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果你是
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。月经期能运动跑步吗，月经期间可以跑步运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果你是正常健康的女性，经期可以跑步。如果没有严重的痛经、出血过多、功能性子宫出血，经期可以跑步，但不适合快跑。适当的运动不仅无害，还能改善盆腔的血液循环，调节情绪。但由于经期身体抵抗力下降，不适合长时间高强度运动。可以适当慢跑不超过半小时。经期尽量不要选择游泳或者潜水，容易造成感染。经期需要注意卫生。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
