教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。怎样可以瘦肚子和腰部赘肉，怎样可以瘦肚子和腰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！肚子里
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。怎样可以瘦肚子和腰部赘肉，怎样可以瘦肚子和腰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
肚子里脂肪很多，多半是因为运动少。当然也跟遗传和个人体质有关。如果想减肥，一定要控制摄入量，每餐不要吃太多，不要吃太油腻和高糖的食物。油炸食品和蛋糕、巧克力、饮料等高含糖量的工序要控制。控制饮食是不够的。你也应该进行体育锻炼。比如骑自行车、游泳、打羽毛球等。最好饭后一小时运动。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
