教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。无氧运动能减肥吗，无氧运动能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！无氧运动可以减肥
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。无氧运动能减肥吗，无氧运动能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
无氧运动可以减肥。无氧运动可以增加肌肉，也有利于身体脂肪的消耗，间接减肥。如果运动以减肥为目的，也建议做有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、太极拳等。有氧运动如果要达到减肥的效果，需要长期坚持。每天至少锻炼一个小时甚至更长时间。如果长期不能运动，是达不到减肥效果的。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
