摘要大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。每天早上几点起床合适,每天早上几点起床最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!每天早上
大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。每天早上几点起床合适,每天早上几点起床最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
每天早上5点到7点之间起床最好。因为早上5点到7点是大肠的排毒时间,要去厕所排便。而且7-9点是小肠吸收大量营养的时间,要吃早餐。但是每个人的生活习惯不一样,都有自己的作息时间。老年人睡眠时间短,习惯早上起来做早操,而一些年轻人习惯熬夜,早上起得晚。但是建议大家要养成早睡早起的好习惯。本文到此结束,希望对大家有所帮助。