教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。含维生素a的食物和水果蔬菜有哪些，含维生素a的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。含维生素a的食物和水果蔬菜有哪些，含维生素a的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
维生素A又称抗干眼症酒精，是一种脂溶性维生素，能使视紫红质正常分泌，起到一定的保护视力、预防夜盲症的作用。富含维生素的食物有几种：动物肝脏、蛋黄、奶油、鱼肝油。动物肝脏中含有最多的鱼肝油。含维生素A的水果有苹果、香蕉、葡萄、火龙果等。做好营养，多吃水果蔬菜，就能有效补充维生素a。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
