教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。几点跑步减肥最合适，几点跑步减肥最佳的时间段很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！大概是
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。几点跑步减肥最合适，几点跑步减肥最佳的时间段很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大概是晚上八九点，是减肥的最佳时间，而且一定是晚饭后的一两个小时，每次连续跑半个小时左右，直到出汗。另外，跑步后不能再吃东西，也不能吃宵夜。如果实在饿了，可以吃点水果充饥，或者喝白开水。只要坚持一两个月以上，就能达到明显的减肥效果。一般不建议晨跑或跑后吃东西，很难达到减肥的效果。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
