教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。蛋白质含量比较高的东西是哪些，含蛋白质的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。蛋白质含量比较高的东西是哪些，含蛋白质的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
蛋白质是人体必需的营养素，蛋白质种类繁多。所以要注意饮食中不同蛋白质的摄入。人们常吃的食物中蛋白质的来源有动物蛋白和植物蛋白，包括肉类、禽类、水产品、蛋类、奶类和豆制品。推荐的食物是豆类及其制品，其次是鸡蛋和牛奶。鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，蛋黄中蛋白质含量非常高。牛奶，如牛奶、羊奶等。富含蛋白质。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
