教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。平躺把双脚抬起来的好处，躺着把腿抬起的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！平躺抬腿
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。平躺把双脚抬起来的好处，躺着把腿抬起的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
平躺抬腿，临床上称为仰卧位直腿抬举。这种运动有以下优点：1。有效加强股四头肌等肌肉的力量，仰卧位直腿上举时，股骨前方的肌肉会得到充分的锻炼；股骨后部的肌肉和小腿的肌肉也会得到相应的辅助锻炼，这对于患者在地面承受重量是非常重要的。2.膝关节或者下肢在无负荷的情况下可以得到非常好的锻炼。如果患者有下肢骨折或膝关节内侧损伤，仰卧位做直腿上举，上述部位可以在无负荷的情况下得到良好的功能锻炼；3.有效预防下肢深静脉血栓形成。卧床患者积极运动，可有效加快下肢血液循环，预防深静脉血栓的发生；4.这种运动是一种非常安全的运动方式，因为有些体质非常虚弱的患者无法下到地面，下到地面有晕厥的可能或危险。采取直腿抬高的仰卧位，会让患者在安全的情况下更好地锻炼腿部。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
