教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。我经常失眠怎么办，我经常失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果平时经常失眠
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。我经常失眠怎么办，我经常失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果平时经常失眠，说明是由于压力过大或长期焦虑，紧张造成了中枢神经系统的紊乱，从而导致失眠。如果失眠严重，需要及时去神经内科检查。可以在睡觉时服用少量安眠药，如艾司唑仑片进行治疗。另外，睡前可以听轻音乐，有助于睡眠。也可以用热水泡脚，有利于血液循环，从而促进睡眠。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
