吃藕粉的好处有多少（吃藕粉的好处和坏处）

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1、吃藕粉有止泻养血、益胃健脾、养血益气等功效。可用于治疗咳嗽、脾虚泄泻、口渴多饮、各种血液病、肺热食欲不振。如果脾胃消化能力较低，患有胃病和十二指肠溃疡的患者不宜食用藕粉。孕妇和痛经的女性不宜食用藕粉，因为藕粉属于寒性食物，如果体寒可能会加重病情，不利于流产，会使痛经症状更加严重。

2、藕粉的主要作用是清热凉血，益血生肌，化瘀活血，生津清热。藕粉可以帮助安神，有效改善失眠症状。还含有钾、钠、铁等微量元素，有助于生成红细胞，补气，增强免疫力，缓解缺铁性贫血症状。而且莲藕淀粉中还含有大量的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，起到通便的作用。

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