教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。什么时候跑步最好减肥，什么时候跑步最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！跑步时间的选
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。什么时候跑步最好减肥，什么时候跑步最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
跑步时间的选择与季节、年龄、时间有关。如果夏天天气适宜，晨练时间可以提前到5、6点。早上没有时间选择晚上晚饭后半小时到一小时锻炼。但是冬天北方天气比较冷，凌晨体温比较低，不适合过早锻炼。尤其是老年人如果过早进行血管收缩运动，很容易引发心脑血管疾病。锻炼时间可以推迟到7、8点以后。晚上睡觉前不要做剧烈运动，会影响睡眠。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
