教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。12岁做引体向上能长高吗，做引体向上能长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！引体向上
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。12岁做引体向上能长高吗，做引体向上能长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
引体向上不会帮你长高。这种运动主要是用来锻炼上肢的肌肉力量，而青少年的身高增长主要是从双膝关节开始的，所以青少年可以多做一些可以拉伸膝关节的运动来促进身高的增长。比如，白天孩子可以打篮球、踢足球、跳高、跳远等运动，周末也可以适当游泳。除了通过运动促进生长，还需要在饮食上做到营养均衡，不挑食，多晒太阳，注意补钙，有良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
