教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。南瓜含多少卡路里，南瓜卡路里是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！南瓜是日常生活中
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。南瓜含多少卡路里，南瓜卡路里是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
南瓜是日常生活中常见的蔬菜，热量不高。每100克南瓜仅含22卡路里左右。它的营养价值比较丰富，含有大量的果糖、纤维素、氨基酸和蛋白质。食用南瓜后，还可以起到补铁补血的作用，可以改善小细胞色素减退性贫血。还能有效促进体内废物的排出，从而改善便秘。但需要注意的是，食用过量后有升高血糖的倾向，糖尿病患者慎用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
