教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。一天中吃钙片最佳时间，一天中吃钙片最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！人体血液
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。一天中吃钙片最佳时间，一天中吃钙片最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
人体血液中钙的浓度在夜间和清晨最低。可以选择在早上或者睡前服用。睡前补钙对于吸收会相对更好，也可以随餐服用或者饭后半小时服用。服用钙片时，平时多吃富含维生素C的蔬菜和水果，有利于促进钙的吸收。在严重缺钙的情况下，通常建议食疗与药物相结合，多吃含钙量较高的食物，如鱼虾排骨等。可以选择维生素D和钙片同时服用，可以促进钙的吸收。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
