教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。西瓜增肥和减肥有什么区别，西瓜是减肥的还是增肥的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！减肥不
大家好，小新来为大家解答以上的问题。西瓜增肥和减肥有什么区别，西瓜是减肥的还是增肥的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
减肥不是增加吃什么食物，而是减少高热量食物的量和总热量的摄入。也就是说，不改变目前的饮食结构和饮食的总热量，仅仅通过增加某些食物的摄入，是不可能减肥的。100g西瓜的热量约为30kcal，属于热量相对较低的食物。如果在饭前或饭中大量吃西瓜，可能会影响正常食量，所以可以通过减少比西瓜热量高的食物来减肥。但如果在两餐之间大量吃西瓜，西瓜中所含的糖分也会转化为脂肪，加重肥胖。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
