教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。爬完山如何缓解腿疼，爬完山腿疼缓解小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！爬山后腿疼是因
大家好，小新来为大家解答以上的问题。爬完山如何缓解腿疼，爬完山腿疼缓解小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
爬山后腿疼是因为运动时间过长，局部肌肉乳酸堆积过多，或者肌肉拉伤等。可以考虑局部用热水浸泡，然后用膏药治疗，比如骨痛贴，休息几天，暂时避免走动。如果疼痛明显，理疗效果不好，可以考虑口服一些芬必得等止痛药缓解疼痛。一般情况下，需要一周左右才能明显缓解疼痛不适。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
