教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。早上长期喝淡盐水有什么好处，早上喝淡盐水有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！一般
大家好，小新来为大家解答以上的问题。早上长期喝淡盐水有什么好处，早上喝淡盐水有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一般情况下，早上空腹喝白开水比较好，因为整个训练过程中，人不下水，但还是要呼吸才能出汗，尿液形成高渗性失水，已经造成身体大量失水。晚上喝白开水可以很快纠正一个脱水的情况，但是喝盐水会加重脱水的情况，患者的口会更渴，血压会更高。所以早上空腹喝1杯白开水最好，大概需要喝7-8杯白开水。如果夏天比较热，运动量大的时候，要适当多补充水分。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
